Vad är skillnaden på ischias och ryggskott?

Ryggskott och ischias är två vanliga orsaker till smärta i ländryggen, men de är inte samma sak. Eftersom båda kan göra mycket ont är det lätt att blanda ihop dem. Den största skillnaden är att ryggskott främst ger smärta i ryggen, medan ischias oftast ger smärta som strålar ner i benet. Symtomen kan likna varandra i början, men utvecklas ofta på olika sätt.

Så känns ett ryggskott

Ryggskott kommer ofta plötsligt. Det kan hugga till när du böjer dig fram, vrider kroppen eller lyfter något tungt, men ibland finns ingen tydlig utlösande orsak. Många beskriver att ryggen känns låst och att det gör ont att resa sig, gå eller byta ställning.

Smärtan sitter framför allt i ländryggen. Den kan sprida sig mot skinkan eller höften, men går sällan längre ner i benet. Stelheten gör ofta att kroppen försöker undvika vissa rörelser, vilket kan göra att ryggen känns ännu mer begränsad.

Så känns ischias

Ischias ger oftast en annan typ av smärta. Besvären börjar ofta i ländryggen eller sätet och fortsätter sedan ner i benet, ibland hela vägen till foten. Smärtan kan vara huggande, brännande eller stickande och följs ibland av domningar eller en känsla av att benet blivit svagare. Det är utstrålningen som skiljer ischias från ett vanligt ryggskott.

Varför uppstår besvären?

Ryggskott uppstår ofta när muskler och leder i ländryggen reagerar på en belastning som kroppen inte är van vid. Ett tungt lyft, en hastig vridning eller många timmar i samma arbetsställning kan vara tillräckligt för att ryggen ska bli stel och smärtsam.

Vid ischias är orsaken oftast att en nerv i ländryggen blir irriterad eller kommer i kläm. Därför följer smärtan nervens utbredning ner i benet i stället för att stanna i ryggen. Även om båda tillstånden kan ge kraftig smärta är det alltså olika strukturer i kroppen som orsakar besvären.

Hur vet du vilket besvär du har?

Det är inte alltid lätt att själv avgöra om smärtan beror på ryggskott eller ischias. Börjar värken i ryggen och stannar där handlar det oftare om ryggskott. Om smärtan däremot fortsätter ner i benet, särskilt nedanför knät, talar det mer för ischias. Stickningar, domningar eller en känsla av att benet blivit svagare är också tecken som kan tyda på att en nerv är påverkad.

Eftersom besvären ibland liknar varandra kan en undersökning ge en tydligare bild av vad som orsakar smärtan. Det gör det också lättare att avgöra vilken behandling eller vilka råd som passar bäst. Många blandar även ihop ischias med diskbråck, trots att det inte är samma sak.

Vad kan du göra under tiden?

Oavsett om det handlar om ryggskott eller ischias mår de flesta bättre av att fortsätta röra sig i den utsträckning det känns möjligt. Korta promenader och regelbundna pauser från sittande hjälper ofta kroppen mer än att ligga stilla under längre perioder.

Arbetar du framför en dator kan små förändringar göra stor skillnad. Att resa sig ofta, variera arbetsställningen och minska långa perioder av stillasittande gör att belastningen på ländryggen blir mindre. För dig som har utstrålande bensmärta finns också flera sätt att lindra ischias på kontoret genom enkla förändringar i vardagen.

För många går besvären över successivt, men ibland fortsätter smärtan att begränsa vardagen eller återkommer gång på gång. Om du har svårt att avgöra vad som orsakar smärtan eller om den strålar ner i benet kan en undersökning ge en tydligare bild av vad som ligger bakom besvären. Då kan det vara ett bra tillfälle att boka tid för en individuell bedömning.