Varför får fler och fler ont i ryggen?

Ryggsmärta är ett samhällsproblem – det är en riktig epidemi som påverkar miljontals människor runt om i världen. Den kan stör ditt dagliga liv, dina intressen, din produktivitet och till och både den privata och samhällets ekonomi. Om du någonsin har känt värk i nedre rygg eller en skarp smärta som stoppar dig mitt i allt, vet du hur jobbigt det är. Som kiropraktor träffar jag patienter varje dag som letar efter äkta lösningar. I det här inlägget ska vi kolla på de otroliga siffrorna om hur vanligt ryggsmärta är och vad det kostar, hur orsakerna hänger ihop med andra kroniska sjukdomar och hur kiropraktik kan hjälpa.

Den skrämmande utvecklingen

Ryggsmärta har blivit ett stort problem och är en av de vanligaste orsakerna till att folk inte kan leva som vanligt. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) lider runt 540 miljoner människor globalt av ländryggssmärta, och i Europa drabbas över 100 miljoner personer årligen. I Sverige säger Folkhälsomyndigheten att cirka 28 procent av vuxna – det är miljoner svenskar – har kronisk ryggsmärta. Siffran beräknas stiga till upp mot 40 procent under nästa 10 åren enligt forskning från SDU i Danmark. Detta på trots av att många hävdar att 9 av 10 akuta ryggproblem blir bra av sig själv. En vedertagen sanning som saknar något som helst stöd i litteraturen. 

Det ekonomiska trycket är enormt, både för dig som individ och för hela sjukvården. För dig personligen kan det kosta massor. En studie från Europa visar att ryggsmärta kan leda till stora inkomstförluster, med uppskattningar på tiotusentals kronor per person i förlorad produktivitet på grund av sjukfrånvaro (källa: Socialstyrelsen). Lägg till kostnader för mediciner, fysioterapi eller operationer, så kan det driva familjer rakt in i ekonomiska problem. Och det är inte bara pengarna – ryggsmärta kan också orsaka depression, ångest och en sämre livskvalitet.

På större skala kostar ryggsmärta sjukvården i Sverige och Europa hur mycket som helst. Socialstyrelsen räknar med att ryggsmärta och relaterade problem kostar runt 6 miljarder SEK per år i Sverige för vård och sjukfrånvaro. I Europa som helhet uppskattar OECD att det handlar om hundratals miljarder euro årligen i förlorade arbetsdagar och ersättningar. Det här visar att ryggsmärta inte bara är ditt problem – det påverkar hela samhället. Vi måste ta tag i orsaken för att både må bättre själva och spara pengar.

Den faktiska orsaken till ryggvärk och kronisk sjukdom

Ryggvärk är ett tillstånd som finns i samma kategori som diabetes, hjärtproblem eller autoimmuna sjukdomar och depression. Kroniska, icke-smittsamma sjukdomar, även orättvist kallad livsstilssjukdomar. Orättvist för att hela samhället är designat på ett sätt som gör att det är svårt att inte hamna i en livsstil som skapar dessa problem.

Den dominerande teorin kring varför dessa sjukdomar utvecklas har länge varit otur och dårliga gener. Vilket är befängt, då våra gener inte har ändrats på hundratusenvis av år, medan frekvensen av kronisk sjukdom har ökat exponentiellt senaste 70 åren. 

Forskningen i dag lämnar ingen tvekan om vad orsaken är. Även om omhändertagandet av dessa sjukdomar i traditionell sjukvård inte reflekterar detta.

Låt mig vara helt tydlig. Det finns en gemensam orsak för alla dessa problem; Kroppens anpassning till kronisk näringsbrist och förgiftning. Gifter och näringsbrister. Och detta är inte kontroversiellt. Forskningen är helt tydlig.

Med gifter menar vi att skadliga ämnen samlas i kroppen, som från föroreningar, processad mat eller kemikalier i vardagliga saker. Till exempel kan bekämpningsmedel, tungmetaller eller konstgjorda tillsatser orsaka inflammation, som är en vanlig orsak till ryggsmärta. Man kan även räkna in social isolering, dårliga relationer och negativt tänkande som en giftig situation för kroppen över tid.

En studie från 2021 i European Journal of Pain visar att dessa gifter kan skada ryggraden genom att störa balansen i ditt muskuloskeletala system. Det är samma sak med andra sjukdomar – tänk på hur luftföroreningar kan ge andningssjukdomar eller hur socker i maten kan leda till metaboliska problem.

Näringsbrist handlar såklart om att kroppen saknar viktiga näringsämnen som kroppen behöver för att fungera, som vitaminer, mineraler, aminosyrer och fettsyror. Även soljus är ett essentiellt näringsämne och vi ska inte glömma ett av de mest essentiella av alla; Rörelse

Sambandet mellan ryggsmärta och andra kroniska sjukdomar är att de alla startar från samma problem. Gifter och näringsbrister skapar en inflammatorisk ”storm” som skadar vävnader och hindrar kroppen från att reparera sig. Och processerna börjar oftast länge innan man får ont.  Att förstå det här är första steget mot en bättre hälsan – och där kommer kiropraktik in.

Kiropraktik är essentiellt!

Om gifter och näringsbrist är skurkarna, så är kiropraktik hjälten. Kiropraktorer har pratat om dessa orsaker i över hundra år. Kiropraktik analyserar ryggens funktion kota för kota. Ryggens leder kan på grund av skador och inflammation förlora sin normala rörelseförmåga, och som vi redan gått igenom, så är brist på rörelse ett stort problem. En kiropraktisk justering ger ryggraden sitt viktigaste näringsämne – rörelse – med rörelse kan kroppen återskapa normala förhållanden. Förbättrad rörelse och funktion gör att nervsystemet kan använda musklerna till att korrigera ryggens struktur över tid, vilket lindrar smärta och skapar förutsättningar för bättre hälsa.

Tänk på din ryggrad som ett nätverk av leder, muskler och nerver. Om det blir felställningar på grund av dålig hållning, skador eller gifter, så blir rörelsen begränsad och allt stagnerar. Därför hjälper justeringarna genom att använda kontrollerad kraft för att få igång rörelsen igen. Det förbättrar blodflödet, minskar tryck på nerverna och spolar ut gifter. En granskning från 2020 i Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics visar att kiropraktik kan minska ryggsmärta rejält genom bättre rörlighet, och många patienter känner sig 72 procent bättre efter bara några behandlingar. Så även när doseringen av behandling inte är optimal kan många uppleva lindring. En genomgång från 2025 visade även att kiropraktik kan hjälpa ryggen att läka ut diskbråck.

Till trots för att en kiropraktisk justering inte är en smärtbehandling, har den visat sig väldigt effektiv mot rygg- och nacksmärta jämfört med i princip allt annat.

Ta det första steget mot ett smärtfritt liv

Ryggsmärta är jättevanligt och kostar massor, men det finns hopp genom att ta itu med orsakerna. Med kiropraktik kan ge din ryggrad den rörelse den behöver för att friskna till. Och även om en snabb googlesökning ofta vill ha det till att kiropraktik saknar vetenskapligt stöd, så visar evidensen faktiskt att kiropraktik är det vårdalternativet som ger dig de solklart bästa förutsättningarna för att bli bättre. Och då jämför jag med all annan medicinsk behandling och övriga terapier.

Referenser: Bland annat Data från WHO, Folkhälsomyndigheten, Socialstyrelsen, OECD, Eurostat, European Journal of Pain och Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics.