När nackspärren slår till känns varje huvudrörelse som en nål i halsen och natten kan bli lång. Med några enkla justeringar går det ändå att hitta ett läge där nacken får vila och du får sova. Lättar inte besvären efter några dagar kan kiropraktik hjälpa till att identifiera grundorsaken och påskynda återhämtningen. Hitta ställningen som …
Ischias är inte en diagnos utan ett symtom som innebär att smärta, ilningar eller domningar strålar från ländrygg eller säte ner i benet, ibland ända till foten. Besvären drabbar kontorsarbetare som sitter länge, småbarnsföräldrar som lyfter ofta och idrottare som tränar ensidigt. Ischias uppträder dessutom ofta tillsammans med andra smärtor i muskler och skelett och …
När nacken plötsligt låser sig och varje rörelse skär som en kniv känns det både överraskande och skrämmande. Ofta uppstår besväret efter att du sovit i en konstig ställning, suttit länge framför en låg skärm eller snabbt vridit huvudet för att svara ett rop. För att förstå varför nackspärr uppstår behöver vi se hur leder, …
När nacken låser sig, huvudet bankar eller ryggen protesterar är det lätt att undra vem man ska vända sig till. Både naprapater och kiropraktorer arbetar med händerna och behandlar besvär i muskler, leder och nervsystem. Behandlingen kompletteras ofta med råd och träning, och vanliga tekniker är ledjustering och mobilisering som syftar till att minska smärta …
En legitimerad kiropraktor undersöker, bedömer och behandlar besvär från leder, muskler och nerver, oftast i rygg och nacke. Behandlingen sker med händerna och kombineras med råd och träning som du kan utföra hemma eller på arbetet. På Toftdahl Kiropraktik tittar vi på hela din livssituation och väger in arbete, sömn, stress och rörelsevanor för att …
Kroppen säger ofta till i god tid. Återkommande stelhet, smärta som bryter sömnen eller värk som gör att du hoppar över träningen är tydliga signaler. Har du redan provat vila, stretch och receptfria läkemedel utan varaktig effekt kan det vara klokt att boka en legitimerad kiropraktor. Kiropraktik är manuell behandling av rörelseapparaten som kombineras med …
Ryggsmärta är ett samhällsproblem – det är en riktig epidemi som påverkar miljontals människor runt om i världen. Den kan stör ditt dagliga liv, dina intressen, din produktivitet och till och både den privata och samhällets ekonomi. Om du någonsin har känt värk i nedre rygg eller en skarp smärta som stoppar dig mitt i …
Förlåt för att veckans blogg kom lite sent, jag gjorde ett medvetet val att hålla semestern helig. Men jag tänkte skriva lite om träning, då jag i bland kan låta lite konträr när jag pratar om träning. När jag pratar om träning och övningar nere på kliniken är det ofta i kontext av ett specifikt …
Efter några veckor nu med inlägg om lite mer konkreta tillstånd i olika delar av kroppen tänkte jag att det kunder vara bra att göra en liten reflektion. Det är snart 20 år sen jag påbörjade min utbildning inom hälso-sjukvårdsfältet, så jag har ändå haft lite tid att fundera lite över hur vi ser på …
Axelsmärta är väldigt vanligt. Och väldigt plågsamt. Förutom skador i händerna är det sannolikt bland dem mer invalidiserande tillstånden man kan gå runt med, då det hämmar oss i allt vi försöker göra i vardagen. Allt ifrån att ta på sig en tröja till att hämta något ut köksskåpet blir en kamp. På världsbasis drabbar …
Höftartros är en ganska vanlig åkomma, som kan försämra livskvalité och rörelseförmåga i ökande grad ju äldre man blir. En snabb googlesökning visar att ungefär 5% av Skånes befolkning över 45år söker sjukvård för höftartros varje år, och ”sjukdomen” verkar bli allt vanligare. 1177 säger att det inte är helt kartlagt varför man får höftartros, …
Fotvärk är ett besvär som drabbar väldigt många, oavsett ålder eller livsstil. Inte för att blir för teknisk och vetenskaplig här, men fotproblem suger. Det är känns hela tiden, det är omöjligt att avlasta ordentligt och man använder hur mycket pengar som helst på skor, inlägg och annat. Tillstånd som tillplattning, hallux valgus, hälsporrar och …
Knäsmärta, ett vanligt besvär som kan bero på olika orsaker som skador, inflammation och felbelastning. Knäet är en förvånansvärt komplex led som spelar en avgörande roll i rörelse och bär kroppens vikt under aktiviteter som att gå, springa och klättra. Studier visar att knäsmärta och artros är vanligt och påverkar dagliga aktiviteter och livskvalitet för …
Att vila tillräckligt är väldigt viktigt för en läkningsprocess. Detta gäller oavsett vilken vävnad eller organ man har en skada i. Det betyder inte att belastning och aktivitet skal uteslutas, men läkning sker inte under aktivtet. Det kommer efter, när vi tar en paus, vilket inte bara är avgörande efter fysisk aktivitet, utan även för …
Många av er har säkert redan lagt märke till den nya maskinen som numera finns på kliniken. Vi har investerat i Spine3D för att bättre kunna ta reda på vad som pågår i ryggraden. Maskinen använder LiDar-teknologi för att göra en noggrann bild av ryggens kurvaturer och eventuella deformationer. Det är det närmaste man kommer …
För att fortsätta lite på tråden stress tänkte jag skriva lite om det jag specifikt arbetar med varje dag i kliniken. Det finns artiklar och böcker om detta, men jag skal försöka hålla det kort. Ryggvärk är ett av de vanligaste hälsoproblemen som vi stöter på, men ofta underskattar vi det djupare problemet bakom det …
Stress är en naturlig del av livet. Kroppen utsätts för stress hela tiden, och dens förmåga att svara på stress och anpassa sig den är i mångt och mycket hälsosamt för oss. När stress blir överväldigande och långvarig vill det dock ha en negativ effekt på vår hälsa. Kroppen anpassar sig konstant till stress, men …
Om du har upplevt smärta i lång tid är det förståeligt om du börjar undra om det bara är i ditt huvud. Det är ett uttryck som kastas runt en del upplever jag, och du kanske har fått detta som en möjlig förklaring redan.
Hälsa är ett stort ämne, och man kan prata om det från många olika perspektiv. Jag kan inte lova att jag någonsin kommer kunna belysa alla aspekter, ej heller besvara alla frågor. Dock skal jag åtminstone dela med mig av mina åsikter och tankar kring hälsa och välmående. I mitt första inlägg tänkte jag skriver lite om den universala principen som är ”orsak och verkan”.
Kiropraktik har blivit världens tredje största primärvårds-yrke efter läkare och tandläkare.